Tillsammans genom sorgen: 21 dagar av stöd och insikt.
Beställ boken här!
21 dagar om sorg - din guide vid förlust
En bok för alla som upplever sorg, oavsett orsak eller omfattning erbjuder denna bok ett ljus i mörkret. Med fokus på acceptans, bearbetning och personlig återhämtning, ger Örjan dig de redskap och perspektiv som behövs för att hitta en väg framåt. Genom råd, övningar och reflekterande texter guidas du genom din sorgprocess, med målet att finna styrka och hopp igen.
Denna bok är mer än bara en guide; det är en vän som finns där när du behöver den som mest.
Beställ boken här!
- Fördjupa din medvetenhet om hur du tänker och känner.
- Träna på att balansera tanke, känsla och rörelse.
- Minska smärtan genom att sätta sorgen i perspektiv.
- Utveckla empati och förmågan att kommunicera.
- Lär dig att vara i känslan utan att drunkna i den.
- Eget kapitel för närstående – hur möter du någon i sorg?
- Utveckla olika sätt att hedra minnet av den du förlorat.
- Utveckla din koncentrationsförmåga.
- Få praktiska verktyg och övningar som hjälper dig att utveckla positiva vanor och stärka ditt mentala, fysiska och emotionella välbefinnande.
- Utforska din förståelse av vad sorg är, samt hur du kan utveckla relationen till omgivningen när du är i sorg.
- Lär dig hur du kan leva vidare utan att förlora kärleken till den du förlorat.
- Hitta ny mening och skapa ett nytt förhållande till acceptans.
Boken finns också hos alla de stora favoritåterförsäljarna
Möt författaren
Örjan Gruden
Örjan Gruden är entreprenör,
föreläsare och författare.
Med en kombination av
nyfikenhet och respekt
uppmuntrar han åhörare och
läsare att reflektera kring
frågor som berör förlust och
sorg. Han har tidigare skrivit
boken ”Min son Love”, en
smärtsam och kärleksfull
skildring av sonens liv och
självmord.
21 dagar om sorg - din guide
vid förlust är en del i
konceptet 21 dagar som
innefattar böcker och
onlinekurser kring personlig
utveckling och teman som
berör på djupet.
Meditation & Avslappning
